Ludzkie serce można porównać do małego silniczka, które stara się, aby napędzić cały organizm jak należy. Jego zadanie można określić jako
odpowiedzialne oraz bardzo trudne. Dlatego też postaraj się, aby zachować je w zdrowiu przez jak najdłuższy czas, póki nie jest
jeszcze za późno. Zacznij od odpowiedniej diety - zwróć uwagę na to, co spożywasz. Sercu służy dieta, która jest bogata w owoce oraz warzywa, które z kolei zawierają błonnik oraz cenne witaminy oraz - antyoksydant. Staraj się zatem spożywać ryby oraz owce morza, ponieważ te potrawy są źródłem ochrony tętnicy przed miażdżycą kwasów omega-2 oraz białka. Wprowadź w jadłospis także rośliny strączkowe i orzechy. Ogranicz ilość tłuszczów zwierzęcych, słodyczy a także słodzonych napojów i - soli kuchennej.
