Jeżeli definitywnie zdecydujesz się na to, że zaczynasz dbać o siebie, o swoje zdrowie oraz przede wszystkim - serce, zacznij od rzucenia palenia.
Wiadomo, że od razu nie da się rzucić, ale kiedy naprawdę mocno się zaprzesz, osiągniesz zamierzony cel. Już po krótkim czasie bez
tytoniu serce zaczyna pracować wolniej, a co za tym idzie - o wiele oszczędniej. Po roku kondycja układu naczyniowo - sercowego wzrasta do tego stopnia, że ryzyko zawału zmniejsza się nawet o 50%. nie zapomnij także o tym, że bierne palenie ma podobne negatywne efekty na twój organizm. Dlatego też najlepiej unikaj zadymionych pomieszczeń. Dbaj także o psychikę - postaraj się panować nad stresem oraz naucz się odpoczywać.
